Salud: Consumo de probióticos

Salud: Consumo de probióticos
30/06/2015 DIEGO P prueba

¿Qúe son los probióticos?

Los probióticos son bacterias beneficiosas para la salud que se encuentran en el intestino. Ayudan a mantener un sistema digestivo saludable y limitan el crecimiento de bacterias nocivas.

Un sistema digestivo sano tiene el equilibrio correcto de bacterias, si se altera ese equilibrio puede afectar la salud.

Funciones de los probióticos

Se ha demostrado que los probióticos tienen diversas funciones que mejoran la salud:

  • Prevenir patologías gastrointestinales como la diarrea infecciosa, la diarrea por uso de antibióticos, el síndrome del intestino irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal.
  • Prevenir y reducir la gravedad de los resfriados o la gripe.
  • Hay muchos tipos diferentes de probióticos. La mayoría son de la variedad Lactobacillus y Bifidobacterium, que se suelen encontrar en yogures.
  • Tratar algunas infecciones por hongos, como la candidiasis.
  • Son muy similares a las bacterias beneficiosas que ya viven en el intestino.
  • Se encuentran en forma natural en los alimentos como el yogur y la leche de soja. También se pueden encontrar añadidos a algunos alimentos y bebidas.

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